Raw proteínové tyčinky bez lepku

Raw proteínové tyčinky bez lepku

vajcia sója sezam ovos psenica mlieko makkyse kukurica arasidy

Raw proteínové tyčinky bez lepku sú vyrobené bez alergénov lepku, sóje, vajec, kukurice, … a keďže neobsahujú žiadne mliečne produkty sú vhodné aj pre ľudí trpiacimi laktózovou intoleranciou  heart Zloženie raw proteínových tyčiniek bez lepku sa skladá len z troch surovín akými sú datle, vlašské orechy a samozrejme proteín yes Ako som už naznačila, raw proteínové tyčinky bez lepku neobsahujú žiadnu múku. A to rovnako ako lepkovú ani bezlepkovú victory

Hlavnými / základnými surovinami v raw proteínových tyčinkách bez lepku sú datle a vlašské orechy.

Sušené datle zastávajú funkciu nie len hlavnej / základnej suroviny ale aj ako spojivo všetkých surovín vďaka ich lepkavej konzistencii. Po ich namočení sa s nimi veľmi dobre pracuje nakoľko sú datle mäkkšie a hlavne lepkavejšie  good Samozrejme sušené datle môžete zameniť za napríklad sušené figy, marhule, ….

Druhovu hlavnou / základnou surovinou v raw proteínových tyčinkách bez lepku sú vlašské orechy. Vlašské orechy zastávajú dve funkcie a to, slúžia ako tuková zložka a tiež sú náhradou za prirodzene bezlepkovú múku. S ich použitím sú raw proteínové tyčinky bez lepku dostatočne pevné aj po uskladnení v chladničke kiss . Ich 100 % náhradou sú akékoľvek iné orechy či napríklad mandľová múka / mandľová masa … Recept ako si doma jednoducho pripravíte vlastné orechové múky viď odkaz Prirodzene bezlepková mandľová, kokosová a lieskovcová múka wink

Proteín obsiahnutý v raw proteínových tyčinkách bez lepku je vo forme konopného proteínu victory  mňam. Použiť môžete rovnako dobrý ryžový proteín či akýkoľvek iný.

Ďalšie použité suroviny v raw proteínových tyčinkách bez lepku sú doplnkové, takže si ich môžete nakombinovať podľa vlastnej fantázie. Ja som siahla po karobovom prášku nahradiť ho môžete za kakao a vanilkový extrakt, výborná je aj mletá škorica good


⇒ porcie : 10 tyčiniek ( 35 gramových )   doba prípravy : 10 minút + cca 30 minút tuhnutie   náročnosť : jednoduchá ⇐

Raw proteínové tyčinky bez lepku


Ingrediencie

  • 150 g ( 26 ks ) vykôstkovaných sušených datlí / sušených fíg
  • 160 g vlašských orechov / orechov / orechovej múky
  • 2 polievkové lyžice konopného proteínu / ryžového / akéhokoľvek iného
  • 3 polievkové lyžice karobového prášku / kakaa
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu / mletej škorice

Postup

  1. Vykôstkované sušené datle nakrájame na menšie kúsky a zalejeme na 5 minút vriacou vodou. Následne ich zlejeme a posekáme.
  2. Vlašské orechy rovnako posekáme najemno.
  3. V miske vareškou zmiešame dokopy všetky suroviny na prípravu raw proteínových tyčiniek bez lepku.
  4. V rukách alebo s pomocou papiera na pečenie tvarujeme tyčinky ( môžete aj guľky ) o hmotnosti 35 gramov.
  5. Hotové raw proteínové tyčinky bez lepku prenesieme do sklenenej / porcelánovej dózy a uskladníme v chladničke na cca 30 minút.
  6. Po 30 minútach môžete raw proteínové tyčinky s chuťou konzumovať wink v chladničke vydržia cca 14 dní.

heart vyskúšajte aj iné zdravé, raw maškrty od gazdinky :

Raw proteínové tyčinky bez lepku

Raw proteínové tyčinky bez lepku

Počet zobrazení 381
 

Zanechať komentár